皮肤瘙痒，我们生活中较为多见，相信很多人都有过皮肤瘙痒的时候，一种自觉瘙痒而临床上无原发损害的皮肤病，属中医“痒风”的范畴，分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多，那怎么预防皮肤瘙痒症?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、洗澡时，不要过度搓洗皮肤，也不要使用碱性肥皂。尽量选择棉织品或者丝织品的内衣，这些面料的衣服对皮肤的刺激性较小。多喝水，保持皮肤润滑，要适当多吃一些含水量多的食物。

2、及时增减衣服，避免冷热刺激。不要吃刺激性的、油腻的食物，少喝咖啡，茶，酒等，避免过敏源等。多吃一些富含胶原蛋白和维生素C的食物。精神紧张及情绪不安的患者应注意休息，适当改变不良的生活环境。

3、生活规律，做到早睡早起，适当的进行户外锻炼。精神放松，避免恼怒忧虑，树立战胜疾病的信心。积寻找病因，去除诱发因素。注意卫生清洁，经常把裤子，衣物床单、被罩等拿到太阳下暴晒消毒。

4、避免过冷过热的刺激，多参加一些体育运动，以增加血液循环。寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。

温馨提示：皮肤瘙痒的危害虽不是有碍生命的大患，但反复发作，长时间有瘙痒感会影响情绪，甚至改变人的性格，易于暴躁不安，如果出现皮肤瘙痒的症状，要及时到专业、正规的皮肤医院进行治疗。