汗疱疹是一种手掌、足跖部的水疱性疾病，典型皮损为位于表皮深处的小水疱，米粒大小，半球形，略高出皮面，无炎症反应，分散或群集于手掌、手指侧面及指端，少见于手背、足底，常对称分布，一般夏季加重，入冬可自愈，那怎样预防汗疱疹比较好?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、一日三餐尽量以清淡为主，多食用一些新鲜的富含丰富维生素群、矿物质及微量元素的瓜果蔬菜，使身体营养元素的均衡吸收。避免摄入含有刺激性因子的物质，如辣椒、鱼虾。

2、早睡早起，养成良好的生活作息习惯。现在大部分工作人士的生活节奏比较快，工作压力大，长期熬夜，长时间的不良习惯会造成睡眠不足，过度疲劳，易造成汗疱疹的出现。

3、外伤容易导致机体的抗病能力降低，而汗疱疹病毒的主要入侵方式就是通过外伤进行感染的，所以身体一旦受到外伤就会给病毒入侵创造机会。

4、想要预防汗疱疹，就要注意养成良好的卫生习惯，经常洗澡，保持皮肤的清洁干燥，还要注意周围环境的危害，经常开窗通风，还要注意及时换洗衣物。

温馨提示：多去空气舒适、放松心情的户外走动，适当的排解自身的压力，避免精神紧张，也是可能起到预防汗疱疹复发的。在生活型态上，应适度释放自己，不管是生活上、工作上及家庭上的压力，不要熬夜，且睡眠时间要充足。