汗疱疹又称出汗障碍疹，是一种皮肤湿疹样反应，汗疱疹没有明显的小汗腺受侵及汗液潴留现象。在水疱形成早期，汗腺导管并不受影响，或位于水疱的一侧，或从两个邻近水疱的表皮间隔中穿过，仅在表皮间隔发生坏死后，汗腺导管才破入水疱中。那么如何预防汗疱疹比较好呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

1、养成良好的饮食习惯。一日三餐尽量以清淡为主，多食用一些新鲜的富含丰富维生素群、矿物质及微量元素的瓜果蔬菜，使身体营养元素的均衡吸收。避免摄入含有刺激性因子的物质，如辣椒、鱼虾、羊肉等，这些食物不仅会对胃部造成负担，还易触发汗疱疹。

2、保持规律的作息时间。早睡早起，养成良好的生活作息习惯。现在大部分工作人士的生活节奏比较快，工作压力大，长期熬夜，长时间的不良习惯会造成睡眠不足，过度疲劳，易造成就精神方面的障碍、身体新陈代谢功能的紊乱等，导致汗疱疹发生。

3、保持积向上的生活态度。消的生活态度易造成部分人群丧失对生活的激情，严重者甚至会产生端心理，报复社会等，不利于自身身心的发展。烦躁抑郁、焦躁不安等不良情绪，积的心态对缓和病情、减少复发有很大的帮助。

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温馨提示：在生活型态上，应适度释放自己，不管是生活上、工作上及家庭上的压力，不要熬夜，且睡眠时间要充足。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。

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