抗过敏食物有哪些?如今的天气气温越来越高，百花盛开，各种花粉在空气中会形成一种飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起过敏反应。北京京城皮肤医院指出常吃四种抗过敏食物有助于抵抗过敏性鼻炎、哮喘等过敏疾病。

抗过敏食物有哪些

1、红枣

红枣成为抗过敏食物是进过科学探索发现的，红枣中富含抗过敏物质——环磷酸腺苷，当人体摄入足量的红枣后，**中环磷酸腺苷的含量随之升高，会抑制，达到抗过敏效果。

2、胡萝卜

胡萝卜也是一种抗过敏食物，近年，日本专家发现，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，能预防花粉过敏症、过敏性皮炎。

3、金针菇

金针菇具有排毒作用，能排出人体代谢产生的毒素和废物，以及一些重金属离子，如铅、汞，并能增强机体*力。

4、蜂蜜

蜂蜜有益于人体健康，因其含有抗过敏物质而成为抗过敏食物之一，它在临床上常被用于支气管哮喘、过敏性鼻炎治疗。此外，人们往往对所摄入的食物会产生一种适应性，这种适应性一旦产生，再吃这种食物时，就不会产生过敏反应。蜂蜜含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、瘙痒、干眼、咳嗽、气喘等季节性过敏症状。

通过上面的介绍，我们知道红枣、蜂蜜、胡萝卜、金针菇都属于抗过敏食物。预防过敏性鼻炎的较好方法就是避开过敏源，所以对于有过敏性鼻炎的朋友要注意引起自己复发过敏性鼻炎的过敏源是什么。

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