过敏的人不能吃什么?过敏是指在身体接触到带有刺激性的物品时，*系统对外来刺激做出的一种过激的。一般易过敏的人都属于过敏体质，这类人的*系统要比常人的要敏感很多，常人可以耐受的刺激，过敏的人都不可以，所以过敏体质的人在生活中要多加注意。那么，过敏的人不能吃什么呢?下面请北京京城皮肤医院为我们做专业介绍。

 过敏的人不能吃什么

北京京城皮肤医院指出，过敏的人要注意饮食的均衡，尽量以清淡为主，可以多吃一些富含维生素的新鲜的蔬菜、水果，多吃富含维生素B的食物，如猪肝等。可以多吃一些应吃一些含锌较高的食物，如动物肝、瘦肉、坚果类食物等，来补充人身体的锌的不足，来增加身体的*力。》》》》推荐阅读：过敏的药有哪些

过敏的人不要吃带有刺激性的辣椒、蒜、姜、花椒等食物，尽量少吃腌制时间过长的食物，不要吃带有鱼类、虾类等海鲜食品，这类食品中含有较多的蛋白质，过敏的人在食用之后会引发过敏，尽量选择用植物蛋白来代替动物蛋白，多吃豆制品，少吃牛羊肉类食物。

不要吃添加剂，色素，防腐剂过多的加工食品，特别是含有亚硝酸钠的腌制性食物，这类食品中的危害物质会在身体内累积，特别是对过敏体质的人危害较大。过敏体质的人尽量不要抽烟，喝酒。

除了注意吃的东西外，过敏的人还要多注意保持充足的睡眠和适当的体育锻炼,以增加机体的抵抗力和适应能力 ，不要长时间呆在室外，避免阳光直射。 不随便乱用化妆品，在生活中要自己多加注意，哪些食物会引起过敏。找到之后，不要与之接触，避免再次复发，病情加重。

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温馨提示：如有疑问请拨打010-64888999预约客服，建议您到正规医院配合医生查找过敏原，当过敏发生时注意不要随意使用药物，要在看过医生后在医生的指导下使用药物。